Evaluare motrică și fizică

Procedura de evaluare motrică și fizică nu e altceva decât un set de teste funcționale standardizate care evaluează capacitatea corpului de a efectua mișcări fundamentale, precum genuflexiuni, flotări și alte exerciții de bază, ce sunt folosite pentru a examina în detaliu funcționarea întregului corp. În timpul evaluării, se observă cum răspunde corpul la mișcare, se identifică eventualele limitări de mobilitate sau forță și se evaluează riscurile de accidentare, oferindu-se informații esențiale pentru un plan ulterior eficient.

Când ne gândim la sănătatea noastră fizică, majoritatea dintre noi ne concentrăm pe exerciții de forță sau pe dietă. Însă, există un aspect esențial al pregătirii fizice care este adesea trecut cu vederea: evaluarea fizică. De ce este important să știm cum funcționează corpul nostru din punct de vedere fizic și ce deficiențe poate avea? Răspunsul este simplu: cu cât înțelegem mai bine cum funcționează corpul nostru, cu atât mai eficienți vom fi în prevenirea accidentărilor și în maximizarea performanței.

Ce înseamnă o evaluare motrică și funcțională la RESET?

Facem aici referire la analiza mișcărilor corpului, având ca scop identificarea posibilelor disfuncții în modul în care mușchii, articulațiile și ligamentele interacționează. Acest proces implică o evaluare atentă a mobilității, forței, stabilității și echilibrului – toți acești factori fiind esențiali pentru o funcționare optimă a corpului.

Fiecare mișcare pe care o facem în viața de zi cu zi este rezultatul unui mecanism complex ce implică interacțiunea între structurile noastre musculare și scheletice. De aceea, este crucial să înțelegem cum putem îmbunătăți aceste interacțiuni pentru a preveni durerea, accidentările și pentru a obține o performanță fizică optimă.

Nu contează că vorbim de cifoză, lordoză sau scolioză. La o evaluare motrică și fizică se văd mult mai multe lucruri, cum ar fi dezechilibrul dintre partea de sus a corpului și partea de jos (bazinul fiind mijlocul). Se poate observa platfusul sau genunchii în X. Mobilitatea în zona umerilor este de asemenea un lucru esențial pentru buna funcționare a corpului și care poate fi îmbunătățită prin exerciții după o evaluare inițială.

În concluzie, nu ne rezumăm doar la observarea mișcărilor, ci ne bazăm și pe experiența noastră acumulată prin cursuri profesionale de specialitate în kinetoterapie și biomecanică. Acestea ne-au oferit cunoștințele necesare pentru a identifica tiparele de mișcare defectuoase, echilibrul inadecvat sau zonele de instabilitate care pot afecta sănătatea fizică pe termen lung.

Pentru că la RESET, kinetoterapia înseamnă mai mult decât tratamente – înseamnă responsabilitate față de sănătatea ta.

Evaluarea RESET: Primul pas spre o recuperare eficientă

La RESET, etapa de evaluare motrică și funcțională este primul pas pe care îl sugerăm pentru a înțelege exact ce se întâmplă cu corpul tău. Știm că fiecare pacient este unic, iar printr-o evaluare detaliată, putem identifica zonele care necesită atenție și îmbunătățire, indiferent dacă vorbim despre instabilitate, dezechilibre musculare, forță sau coordonare.

Ce presupune evaluarea?

Evaluarea pe care o facem la RESET durează aproximativ o oră și se bazează pe o serie de exerciții simple, care sunt mai mult indicatori pentru noi, specialiștii, decât pentru tine. Prin aceste exerciții ne dăm seama de starea ta fizică actuală și de eventualele disfuncții sau limitări ale corpului tău. Este un proces destul de ușor de urmat și complet nedureros, care ne ajută să înțelegem exact unde putem aduce îmbunătățiri, iar tu să fii informat corect.

La ce suntem atenți în timpul sesiunii de evaluare motrică și fizică?

1. Instabilitate

Vom verifica cum îți controlezi mișcările și dacă există zone în care te simți nesigur sau instabil. Acest lucru poate fi un semn al unei slăbiciuni musculare sau al unei corectări necesare a posturii tale.

2. Dezechilibre musculare

Un alt obiectiv important al evaluării este să identificăm dacă există dezechilibre între diferitele grupe musculare. Unele mușchi pot fi mai slabi decât alții, ceea ce poate duce la o postură incorectă sau la dureri cronice.

3. Forță

Vom testa nivelul tău de forță în diferite părți ale corpului pentru a vedea dacă există zone care necesită consolidare.

4. Coordonare

Exercițiile ne vor ajuta să înțelegem dacă ai dificultăți în coordonarea mișcărilor sau dacă unele mișcări te obosesc mai repede decât ar trebui.

Ce se întâmplă după evaluare?

La finalul sesiunii, vei primi un raport clar și detaliat despre starea ta fizică actuală. Aceasta va include punctele forte și zonele care necesită îmbunătățire, precum și recomandările noastre pentru pașii următori. În funcție de rezultatele evaluării, îți vom sugera un plan de tratament, care poate include kinetoterapie, exerciții specifice, masaj terapeutic sau antrenamente.

În plus, îți vom oferi îndrumare continuă pe parcursul recuperării tale, astfel încât să știi exact ce trebuie să faci pentru a ajunge la progresul dorit. Vei învăța ce exerciții să faci acasă, cum să îți îmbunătățești postura și cum să îți protejezi corpul pentru a preveni viitoare leziuni. Pentru că la RESET ne concentrăm pe soluții pe termen lung care să îți îmbunătățească viața de zi cu zi.

Fă primul pas către o viață fără dureri și o recuperare eficientă.