Workshop pentru echipa ta - sănătate și postură la locul de muncă
Nimănui nu-i convine să lipsească vreun coleg/angajat de la muncă din cauza problemelor de spate apărute de cele mai multe ori, din senin. De aceea, ne-am pregătit cu workshop-uri și prezentări menite să îmbunătățească viața de zi cu zi a angajaților, prin informații utile și sfaturi aplicabile imediat. Aceste sesiuni sunt structurate pentru a aborda problemele comune legate de sănătate și postura la birou, iar efectele se simt rapid!
Ce oferim în cadrul workshop-urilor pentru angajați?
1. Cum stăm corect?
Un subiect esențial pentru orice angajat care petrece multe ore la birou. Vom învăța împreună care sunt pozițiile corecte de șezut, cum să ajustăm biroul și scaunul pentru a preveni durerile și cum să adoptăm o postură sănătoasă pe parcursul zilei.
2. De ce apar durerile de spate și cum le gestionăm?
Durerea de spate este una dintre cele mai frecvente plângeri ale angajaților care stau mult timp la birou. În aceste workshop-uri, vom explica de ce apar aceste dureri, ce factori le pot agrava și, mai important, cum le putem preveni sau gestiona eficient.
3. Exerciții simple pentru birou
Îți vom arăta câteva exerciții ușor de făcut chiar la birou, care ajută la relaxarea mușchilor, îmbunătățirea circulației și reducerea tensiunii. Aceste mișcări nu doar că vor reduce durerile, dar îți vor spori și productivitatea.
4.Cum ne poate ajuta respirația?
Respirația corectă este esențială pentru menținerea energiei și a unei stări mentale bune pe parcursul zilei. Vom învăța tehnici simple de respirație care te pot ajuta să reduci stresul, să îți îmbunătățești concentrarea și să îți crești nivelul de energie.
Unde și cum ne putem întâlni?
La RESET punem la dispoziție atât workshop-uri organizate direct la sala noastră, cât și posibilitatea de a veni direct la sediul tău/vostru. Ne adaptăm în funcție de necesitățile echipei tale și suntem deschiși să colaborăm cu tine pentru a crea sesiuni care să fie cu adevărat benefice pentru fiecare în parte.
Fie că preferi să organizăm un workshop la birou, fie că vrei să vii la noi pentru a explora mai multe despre cum să îți îmbunătățești postura și sănătatea fizică, suntem aici pentru a te ajuta!
Beneficiile workshop-urilor
- Reducerea durerilor de spate și disconfortului fizic: Prin aplicarea sfaturilor și exercițiilor, angajații vor observa o îmbunătățire rapidă a stării lor fizice.
- Creșterea productivității și a moralului: Oamenii care se simt bine sunt mai concentrați și mai motivați, ceea ce contribuie la un mediu de lucru pozitiv.
- Prevenirea problemelor de sănătate pe termen lung: Învață să îți protejezi corpul și să adopți obiceiuri sănătoase pentru a preveni eventualele afecțiuni musculo-scheletale.
- Informații menite să fie aplicate în viața de zi cu zi, pentru a menține sănătatea timp îndelungat.
Cum ne contactați?
Pentru a programa un workshop pentru angajați la RESET sau pentru a veni noi la compania ta, dă-ne un apel sau lasă un mesaj. Vom discuta despre ce subiecte sunt de interes pentru echipa ta și vom crea un plan care să se potrivească. Ne dorim să contribuim la un mediu de lucru mai sănătos și mai productiv.
Primul pas pentru o echipă sănătoasă începe cu RESET!