Exerciții pentru articulația temporo-mandibulară

O articulație mică, cu impact mare. Dar ai nimerit la fix: tratăm disfuncțiile ATM prin exerciții pentru articulația temporo-mandibulară și tehnici specifice. Te ajutăm astfel să îți îmbunătățești mobilitatea, iar durerile și și tensiunile din zona ATM și cervicală se vor reduce în mod semnificativ.

Disfuncțiile ATM și tensiunile cervicale

Articulația temporo-mandibulară (ATM) joacă un rol esențial în mișcările maxilarului, permițându-ne să mestecăm, vorbim și deschidem gura. Deși este o articulație mică, disfuncțiile ATM pot avea efecte semnificative asupra întregului corp, iar durerile și tensiunile din această zonă pot duce la probleme ale gâtului și ale regiunii cervicale.

Cum se manifestă problemele articulației temporo-mandibulare?

Atunci când ATM nu funcționează corespunzător, pot apărea o serie de simptome, cum ar fi:

• Durere de maxilar și dureri la nivelul feței – Durerea poate fi constantă sau poate apărea la deschiderea gurii, la mestecat sau vorbit.
• Tensiune în zona cervicală – Disfuncțiile ATM pot duce la o tensiune compensatorie în gât, deoarece mușchii din jurul gâtului și umerilor sunt implicați în mișcările maxilarului.
• Dureri de cap – Mulți pacienți se plâng de dureri de cap recurente, care sunt adesea legate de tensiunea acumulată în zona ATM și cervicală.
• Zgomote la nivelul ATM – Auzirea unui clic sau a unui zgomot atunci când deschizi gura poate fi un semn al unei disfuncții.

Cum pot disfuncțiile ATM să afecteze zona cervicală?

Tensiunile și durerile din articulația temporo-mandibulară se pot răspândi rapid în zona cervicală, deoarece mușchii ce controlează mișcările ATM sunt conectați și cu cei ai gâtului. Aceasta poate duce la:

1. Tensiune musculară în zona gâtului și umerilor – Mușchii gâtului compensează pentru disfuncțiile ATM, iar acest lucru poate genera disconfort și dureri cervicale.
2. Mobilitate redusă a gâtului – Un blocaj la nivelul ATM poate afecta în mod indirect mișcările gâtului, limitând mobilitatea cervicală.
3. Durere care radiază – Tensiunea acumulată în zona ATM poate provoca dureri care radiază în partea superioară a corpului, începând din zona maxilarului și ajungând la umeri și gât.

Cum te ajutăm la RESET?

Ai nimerit la fix, pentru că tratăm disfuncțiile ATM printr-o combinație de tehnici de detensionare și exerciții pentru articulația temporo-mandibulară, care ajută atât această articulație, cât și zona cervicală. Iată cum lucrăm pentru a îmbunătăți funcția ATM și a reduce tensiunea din zona cervicală/umeri:

1.Tehnici de detensionare

Aplicăm tehnici de masaj și mobilizări ale ATM pentru a reduce tensiunea musculară și a îmbunătăți mobilitatea articulației. Aceste metode sunt precise și blânde, menite să relaxeze mușchii și să restabilească echilibrul.

2. Exerciții pentru articulația temporo-mandibulară

Recomandăm și exemplificăm exerciții pentru articulația temporo-mandibulară în scopul întăririi și mobilizării, care ajută la restabilirea unei funcționări corecte a acesteia. Aceste exerciții sunt simple, dar eficiente, și pot fi realizate acasă pentru progres suplimentar.

3. Corectarea posturii și exerciții pentru zona cervicală

Lucrăm și asupra gâtului și umerilor, prin exerciții de întindere și întărire a mușchilor spatelui, pentru a reduce tensiunea și a preveni ulterioarele afecțiuni.

4. Tehnici de relaxare și respirație

În multe cazuri, stresul și tensiunea mentală pot agrava disfuncțiile ATM. Îți vom oferi tehnici de respirație și relaxare, care contribuie la diminuarea stresului și la relaxarea întregului corp, inclusiv a mușchilor din jurul gâtului și maxilarului.

Beneficiile tratamentului la RESET

Prin modul în care abordăm recuperarea, îți vei îmbunătăți mobilitatea și vei reduce semnificativ durerile și tensiunile din zona ATM și cervicală. Vorbim despre:

1. Reducerea durerii și a tensiunii din zona gâtului și a maxilarului.
2. Îmbunătățirea mobilității gâtului și a funcției ATM.
3. Creșterea confortului general, prin eliberarea tensiunii acumulate.
4. Prevenirea problemelor pe termen lung, asigurându-te că disfuncțiile ATM nu afectează negativ postura și sănătatea ta cervicală.

Nu uita că totul este conectat. Fă-ți o programare și te ajutăm.